pany co dajecie na zbicie cisnienia jak wbijalem enan 250gm e5d to pod koniec cyklu jak nie sprawdzalem cisnienia to mialem 160 wywalone a teraz male dawki metki 15mg w porywach do 20 a cisnienie 143 na 80 wtf?;-) cardio nie robie %-) za 3 tyg zaczne....
Dzięki, zapraszam, forum rozwija pod każdym względem, nauczyłam się zrzuty miski robić, tabelki w excelu - forum ogólnorozwojowe. Mnie to bawi troche i daje satysfakcje, jem co chcę, zdrowo i jeszcze jakieś efekty są. No i dziewczyny fajne, pomocne, jak trzeba opierniczą. Czego chcieć więcej?
Witam ! Przeczytałem cały Pana artykuł na temat kwasów omega 3 i ich wpływie na dietę i jestem pod wrażeniem, nie tylko samym wpływem kwasów omega 3 na redukcję ale również bardzo ciekawego artykułu i teraz mam do Pana pytanie. Jestem na diecie minimalnie na minusie ok - 200-300kcal, ryby jem raz na tydzień. Biorę 2 x 2caps. dziennie "Hasco Tran" [...]
Przeczytałam od dechy do dechy... Rany - jestem pod mega wrażeniem :-) to, co zobaczyłam jest tak zaj**iście motywujące, że aż wstyd byłoby powiedzieć "nie chce mi się". Super Dziewczyny..jak dla mnie priorytet :-) i ogromny kop motywujący dla takich jak ja !!
[...] ćwiczenia ze sztangą robie w zakresie 3-5 powtórzeń, na siłe fajnie wchodzi ale za to mało na hipertrofie, dlatego myślałem że spacer by pomógł - duże obciążenie i długi czas pod napięciem, powinno pomóc w nabraniu masy mieśniowej. Pomyślałem że napiszę i sie dowiem co robią na treningu trójboiści kiedy chcą przeskoczyć na wyższa kat wagową ;p
odzywka bialkowa sluzy tylko uzupelnieniu brakow bialka w diecie, nie pijemy jej na chybił trafił a pod braki, liczyłes ile bialka spozywasz z pozywienia? to ze dobrze Ci idzie to nie jest zasluga odzywki akurat, co do samej kreatyny, jezeli nie planujesz cyklu na kretcie za jakis czas to nic sie nie stanie, jezeli jednak jakis cykl masz w planach [...]
[...] do 4tys kalorii i pewnie dodawac trzeba bedzie jeszcze. Sylwetka na plus jak na chwile obecna a przede mna jeszcze 7 tyg. cyklu. Trening tez idzie dobrze, byly pewne watpliwosci co do tej rozpiski, jednak zdecydowalem ten cykl na nim dokonczyc. Ciezary nadal smieszne, jednak mam nadzieje, ze bede w miare zadowolony z sily pod koniec cyklu.
wspaniała dyskusja od rana widzę :-) niech i ja się wtrącę;-) jeśli chodzi o walkę bf vs Cain 2 o pas: zgadzam się, że bigfoot zasłuzył na tę walkę wg rankingów i pod wzgledem tego, kto jest w tej chwili dostepny, TS ma zasłużenie. jednak nie zmienia to faktu,że ta walka to mismatch! o nie ma nic na Caina - został zdominowany i zniszczony [...]
[...] bałam tego leku jak ognia i nie chce stawiać swojego zdrowia na szali po to, żeby mieć gładką buzie, ale z drugiej strony ja tego po prostu nie nawidzę :( wiecznie korektor pod ręką, bo wstyd, wstać z łóżka na przy ludziach na jakis wyjazdach też wstyd, po prostu tego nie nawidzę, od tego zaczęły się moje problemy z wagą i "odchudzaniem" na [...]
Łukasz jest najbardziej uznanym dietetykiem w naszych serwisach. Zatem mogę gwarantować, że komplet trenerów, instruktorów i dietetyków SFD zawsze podpisze się pod jego poradami. Tym bardziej dziwi mnie jego obecność w moim dzienniku, ale też i tym mocniej dziękuję za wszystkie porady, cierpliwość i pomoc };-) lilith, jadasz jako dodatek, jak [...]
Dzień 76 Dziś leczenia zakwasów i ćwiczenia przysiadów przy ścianie ciąg dalszy. Strach się bać co szefowa powie na te moje przykuce pod ścianą@-| Filmik wysłany. Dziś sztanga miała wolne ale za to było: - 12 interwałów 60/30 skakanka/odpoczynek - Brzuchy by Obliques for Shrimp Tydzień 4 dzień 4 - rociąganie 40 min - przysiady w niezliczonej [...]
[...] wspominając już o odpowiednim progresie. W wyciskaniu na skośnej też jakoś zabrakło mocy i progres żaden. Co ciekawe kolano boli mnie jedynie jak robię przysiad oraz bieg pod górkę, przy zwykłym bieganiu i mniejszym wznosie nie boli. A i żeby nie było - przed treningiem po rozgrzewce zawsze się rozciągam i robię przysiady na sucho bez [...]
[...] i aż się spociłam z nerwów. Mimo herbatki urosan, pokrzywy, 1/2 tabletki furosemid co rano od kilku dni i pęczku natki pietruszki każdego dnia :-( Mam skierowanie na badania i do urologa , ale wizyta pod koniec sierpnia, a prywatnie to ja już nie dam rady. Swoja drogą ciekawe, czy te wszystkie zabiegi nie zafałszują wyniku badania moczu...
[...] dłużej na testosteronie dłużej niż pół roku? Czy taka dawka jest odpowiednia? Pytam, bo specjalnie nie odczuwam jego działania, a towar jest legit. Myślałem, czy by nie zwiększyć tego na 750mg/week, ale nie wiem jak to będzie przy dłuższym stosowaniu. Tamox i clomid jest pod ręką. Nie wiem czy przy takich dawkach nie zaopatrzyć się też w hcg.
W pozycji 17 alfa jest wstawiona grupa metylowa więc, jak bys go nie podał to musi on przejść przez wątrobę żeby zgubić ową grupę i uaktywnić się. Nie ma różnicy czy podajesz inj czy oral, branie pod język to to samo co połykanie, chodzi o to aby naczynia krwionośne "wchłonęły" substancję.
Panowie orginał czyli jaśniejsza zawartość ma wieczko które opisywał krzykacz że to podróba,ilość soku ta sama,logo pod etykietą to samo,kod na obu taki sam.Kumpel niby po podróbce przytył 8 kg w miesiąc bił 300mg tyg co myślicie o tym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffec7ae880d543a8a9b1623887022040.jpg [...]
[...] skoro nikt mnie nie koryguje :-PP No i dziś chyba będę głodna. W ogóle to muszę większe porcje brać do pracy a mniej jeść na noc, bo w robocie mi w brzuchu burczy pod koniec }:-( Nie wiem tylko czy owoc około 18 to nie za późno? Poza tym dziś kupiłam odżywkę i dodałam do naleśników :D Bardzo dobre. Żeby nie było, nie chce się wspomagać [...]
Cytuję: "EDIT: Liczy się tylko pierwszy typ i co więcej konta zarejestrowane dziś i mające mniej niż 20 postów napisanych nie będą brane pod uwagę" To chyba wyjaśnia wszystko? :)
[...] składać krok po kroku. Poza tym jak się rozsunie przednią nogę tak żeby była na czwartym otworze to już nie tkwi prosto w tej górnej części nogi tylko tak ledwo ledwo, tzn. pod skosem w stosunku do tej części, w którą wchodzi. Jest to spowodowane tym, że odległość od czwartego otworu do końca nogi to tylko ok 3 centymetry. Za mało. Ta noga [...]
deja vu - redukcja
